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初心者歓迎♪マタニティからシニアまで

  • ☆癒しのゆるヨガ☆ 小さなヨガサロン 結

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ヨガはポーズや呼吸、瞑想を通じて自分自身を見つめて
いきます。
そうして、ざわつきがちな心を静かにしていきます。
ゆっくり体を動かしゆったりと呼吸をして・・・
カラダをゆるめココロをゆるめ、自己治癒力を高めていき
ましょう


 こんな方にお勧め

   ◎自分のペースでヨガを楽しみたい

   ◎少人数の方が好き

   ◎からだを柔らかくしたい!

   ◎自分をみつめる時間が欲しい

   ◎病気を抱えているのでスタジオレッスンだと疲れてしまう

   ◎気分が沈む日が続く

   ◎緊張しがち   

   ◎ストレスがたまりやすい

   ◎マタニティヨガをやってみたい!

   ◎妊娠したい! 





                                   
プライベートYOGAレッスン

 ☆マンツーマンレッスン

  60分  2,800円

  80分  3,500円
  グループ割引もございます。お友達同士でぜひどうぞ♪

YOGA&ボディケアセットコース
 ※グループレッスンは承っておりません
  70分  3,900円
  (ヨガ50分+プチ整体20分)

マタニティヨガ
  60分  2800円

産前産後ケアコース
 ※妊娠期に役立つフィトコスメ付(4500円相当)
 7回コース・・・21600円(70分×7回)
 5回コース・・・17500円(70分×5回)
  
レッスン内容
   ・呼吸法
   ・アーサナ(ヨガのポーズ)
   ・メディケーション


追加オプション
 ヘッドマッサージ(約15分 800円) 
 ハンドマッサージ(約15分 500円)   
 TCカラーセラピー  free
                                          
初めての方へ~ご予約からレッスンまでの流れ~

  ☆ご予約  毎月25日頃に翌月のスケジュール
          をblog上に掲載致します
          空き状況をご確認頂き、ご都合の
          よい日をトップページ右にあるお問
          い合わせフォームよりご連絡下さい 
          第2希望までご連絡頂くとスムーズ
          にご案内させて頂けると思います                            
 
  ☆レッスン当日  レッスン開始10分前から受付
             致します
             

 <以下の内容もご確認下さい> 

 ※お車でお越しの方・・・
   駐車場は小型・中型車なら自宅前に駐車可能です。
   大型車につきましては申し訳ございませんが、別途
   駐車場をご案内させていただきますので、お申し出
   ください。
                                 
 ※自宅の一室を使ってのレッスンになりますので、ご不
  便をおかけすることもあるかもしれません。ご了承願
  います。

 ※完全予約制となっております。スケジュールをご確認
  の上、前日までにご予約をお済ませ下さい

 ※ヨガマットはサロンで準備致しておりますが、ご自身の
  マットをお持ちくださってもかまいません。

 ※お子様連れOK(おもちゃやDVDなどお持ちくださって
  OKです)

 ※キャンセルされる場合、当日でもキャンセル料は頂い
  ておりませんが必ずご一報くださいますよう宜しくお願
  い致します。



完全なプライベートレッスンですので、お客様の体調や
気になる状態に合わせてレッスンを進めていきます。
日々を健やかに過ごしていくために、脳から癒していきましょう


happyyoga time


Yoga会【やさしいヨガ】

難しい動きは一切ありません。
初心者向けのシンプルなヨガです(*^-^*)

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やさしいヨガ

 活動日:毎月第1・3日曜日
       1部:10時~11時
       2部:11時20分~12時20分    
 場 所:小板橋公会堂 2階和室
     (公会堂は京成大和田駅近くです)

 持ち物:汗拭きタオルや飲物

 参加費:1回1300円 

☆ヨガマットの貸出ございます

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少人数でのレッスンですので、のんびりご自分のペースで
取り組んで頂けます。

アロマの香りと心地良い音楽の中・・・
月に2回、ヨガ会で心身のリラックス&デトックスをどうぞ


ご参加お待ちしております


YUKO


Yoga会【ママヨガ】

お子様連れで参加できる会です(*^-^*)

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ママヨガ

 活動日:毎月第2・4月曜日 午前
     (活動日が祭日と重なった場合は会もお休みです)
     
 場 所:小板橋公会堂 2階和室
     (公会堂は京成大和田駅近くです)

 持ち物:汗拭きタオルや飲物、他お子さま用おもちゃ等各自
      必要なもの

【ねんねクラス】
 時 間:9:30〜10:15
 対 象:生後1か月半くらいからハイハイ前までのお子様連れのママ
 参加費:700円   お得なチケットもあります(2500円/5回)

【あんよクラス】
 時 間:10:30〜11:30
 対 象:ハイハイ期〜のお子様連れのママ
 参加費:900円  チケット購入(3500円/5回)

☆お子様と一緒にご参加頂けますが、保育担当はおりません
 ので自己保育でお願い致します

☆参加費は1回ごとのお支払形式です(5回チケットもございます)

☆大人のみのご参加もOKです

☆ヨガマットはこちらで準備致しますのでお持ち頂かなくても
 大丈夫ですが、ご自分のをお持ち頂いてもかまいません
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以上のような感じで、ゆる〜くのんびり行っております(*´ω`*)

難しいポーズはなく、シンプルなヨガのポーズやチューブエク
ササイズで普段なかなか動かす機会のない部分を刺激しな
がらお身体を整えていきます。
気になる骨盤も一緒にケアしていきましょう

月に2回、ヨガ会で心身のリラックス&デトックスをどうぞ

ご参加お待ちしております


YUKO




レモングラス

健やかにお過ごしですか?

サロンでは産前産後のお身体をケアするためのヨガを
ご提案しています。
マタニティヨガを始めた当時、あるご縁からフィトセラピー
(植物療法)を知りました。

昔から植物や動物が大好きでしたから、なんとなく親し
みを感じたフィトセラピー。

それから2年、ふとしたことからフィトセラピースクール
でハンドケアインストラクターの勉強をさせて頂き、現在
はフィトセラピストになるべく勉強を進めています。

そこで学んだことをお客様とシェアしていきたい!

お客様がヨガやフィトセラピーでセルフケアの方法を覚
えて、ご自身をセルフメンテナンスして。
病気を近づけない身体作りができるように、お手伝い
させて頂けたら嬉しいです。

さて、本日のお客様にはレモングラスのお茶をお出し
しました

レモングラスには殺菌作用があるので、風邪のひきはじ
めにいいですよ
これからの季節にどうぞ
lemon.gif

シニア世代に向けたレッスン

少しずつ秋の気配が近づいてきましたね。

私は現在、ご縁があって3つのシニア世代のクラスを担当しています。
最高齢は86歳!!
人生の諸先輩の話は面白く、勉強になることばかり。

自分もそれなりの年齢になったからでしょうか。
地域の方のお役に立てることが幸せだな~って思う今日この頃。

加齢とともにお身体もサビついていきますが、全身を使って動き
深い呼吸を行って・・・楽しくおしゃべりをして。
皆さんの健康寿命が少しでも長くなれば~と思ってご指導させて
頂いてます。

施設様やサークル様への出張も承っております。

ご連絡は
メール:happy-yoga@yogalife.jp
電話:09040942120
までどうぞ

プロフィール

YUKO

Author:YUKO
*名前*
  YUKO(ユウコ)

*自己紹介*

はじめまして(*^^*)
千葉県八千代市在住
『小さなヨガサロン結』主宰の
YUKOです。

サロンではプライベートレッス
ンを中心に行っており、お客様
の心身の状態に寄り添いながら
ひとつひとつ丁寧にレッスンを
進めてまいりますので、無理な
く安全に取り組んで頂けます。


不寛容な時代・・・
ストレスからくる不調に悩まさ
れることもあるかと思います。
お客様の心と身体がホッと一息
つける、拠り所のような場所に
なれたら・・・
そんな思いで、日々学びを深め
ながらご指導させて頂いており
ます。

どなたでも気軽に取り組んで頂
けるのがヨガのいいところ。

ヨガ的生き方で毎日を健やかに
Happyに過ごしましょう☆


*資格*
◆社)日本ヨガライフ協会認定
   整体ヨガ
     インストラクター 

◆(一社)
  日本ハンドケア協会認定
 ハンドケアインストラクター
 (ハンドケアセラピーで脳か
   らリラックス)    

◆日本リフレクソロジー協会
  認定ドック・セラピスト
 ☆わんちゃんの為のリフレク
  ソロジー施術資格です
 (ワンちゃんリフレのモデル
  犬募集中です!)  

◆TCカラーセラピスト

◆マタニティヨーガセラピー
講座終了
◆女性の為のヨーガセラピー
講座終了


*主な活動*
自宅サロンにて不定期にヨガを
お伝えしています。
公民館ではお子様同伴でご参加
頂ける「ママヨガ」や、のんび
りレッスンの「やさしいヨガ」
のグループレッスンを行ってい
ます。
 
皆さまとのご縁に日々感謝です。

ご予約&お問い合わせ

mail: happy-yoga@yogalife.jp
Tel:090-4094-2120
レッスン中等お電話に出られない場合もございます。留守電に【お名前・ご用件等】メッセージを残していただけましたら、折り返しご連絡させていただきます。

※レッスンご希望の方は上記お問い合わせフォーム、またはお電話にてご連絡ください。

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